Leistungsdiagnostik ist der Überbegriff für alle Untersuchungsmethoden, die über die aktuelle Leistungsfähigkeit Aufschluss geben und die darüber hinaus Parameter bestimmen, die für eine Festlegung der Trainingspläne von entscheidender Bedeutung sind.

Laktat, auch als Milchsäure bezeichnet, ist ein Stoffwechselprodukt des menschlichen Körpers, das zu Beginn jeder Bewegung und bei intensiver körperlicher Belastung, wie z.B. beim Sport, entsteht.
Die Milchsäure bzw. Laktatkonzentration kann bestimmt werden, indem man einen Bluttropfen entnimmt und chemisch analysiert. Durch die Bestimmung der Laktatkonzentration kann die aktuelle Leistungsfähigkeit beurteilt werden.

Der Sportler wird dabei mit einem standardisierten Belastungsprotokoll auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer mit einer Lauf-, Geh- oder Fahrbelastung belastet. In standardisierten Zeitabständen wird eine definierte Steigerung der Belastung des Sportlers durchgeführt.

In bestimmten Zeitabschnitten wird eine Laktatmessung mittels Blutstropfen bestimmt. Gleichzeitig wird eine konsequente Herzfrequenzmessung durchgeführt. Aus den gewonnenen Werten entsteht eine Laktatkurve, aus der die aerobe und anaerobe Schwelle abgelesen werden kann. Aus trainingsphysio-logischer Sicht hat sich die anaerobe Schwelle in der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung durchgesetzt.

Eine Leistungsdiagnostik ist grundsätzlich für jeden Sportler geeignet. Jeder, der effizient trainieren will, sollte dies planmäßig und kontrolliert durchführen.